Le yoga s’adresse à toute personne, désireuse d’un mieux être face aux effets du stress et de la sédentarité. Des postures simples, prises avec une bonne respiration améliorent les fonctions digestive, circulatoire et cardiaque. La relaxation renforce l’équilibre, agit sur le sommeil, l’attention, la concentration et augmente la vitalité du pratiquant.